Planinarenje je odlična vrsta rekreacije. Istraživanja pokazuju kako nudi brojne fizičke i mentalne benefite za naše tijelo i um. Odlučili ste se krenuti u planine i sad se trebate pripremiti. Uz ovih 10 savjeta ćete biti spremni za pohod!
1. Krenite polako od manjih i lakših staza
Znamo kako je to kad nas prvi entuzijazam i adrenalin ponese pa imamo osjećaj da možemo Everest pokoriti. Kako ste na početku tako i razmišljajte kod izbora staza. Tražite opis kod onih gdje vam je poznat teren. Staze koje vremenski kraće traju da se ne iscrpite previše. Polako s vremenom dodajte dodatan sat ili dodatan kilometar svojoj stazi.
2. Dobro se upoznajte sa stazom
Planinarenje nije kao odlazak u teretanu gdje uvijek idete istim putem. Na planinama se lako može čovjek izgubiti. Zahvaljujući današnjoj tehnologiji sve staze su nam klik udaljene. Istražite koliko su duge, njihove opise, kako do njih, pogledajte slike staza da imate ideju gdje idete. Kupite ili odštampajte kartu, skinite gps aplikaciju na mobilni telefon i ako se znate koristiti kompasom uzmite i njega.
3. Provjerite prognozu
Velik dio pripreme i odabira staze zavisi od vremena koje vas čeka. Ne idite na planinu a da prije toga niste detaljno proučili vremensku prognozu. Ogoljela stijena nije mjesto da dočekate oluju, nova staza nije ugodna ako je nađete pod hrpom snijega i kad vas kiša odjednom opere a niste spremni, poželjećete da nikad niste obukli gojzerice. Dakle google i lijepo pratite vremensku prognozu i skladno njoj se opremite i odredite idete li ili ne.
4. Javite prijatelju gdje idete
Ako već idete sami na izlet (iako u dvoje je uvijek ljepše) svakako javite nekoj bližoj osobi gdje namjeravate ići i hodati i kad se vraćate. Tako ta osoba zna kad se treba početi brinuti i reagovati ako kasnite više od određenog perioda vremena.
5. Pametno se opremite
Postoji tzv. 10 osnovnih stvari koje spremamo u planinarske ruksake. One se ponekad mjenjaju, ali osnovu čine:
-karta/kompas/mobilni telefon -zaštita od sunca -vjetrovka i rezervna odjeća -hrana -voda -prva pomoć -lampa -šibice -džepni nožić -*pribor za prespavati u prirodi (šator, šatorsko krilo)
6. Dobre gojzerice glavu čuvaju
U planinu se ne ide u japankama niti patikama. Ide se u dobrim gojzericama koje vas ne žuljaju i možete u njima pravilno hodati. Dobre čarape pomažu protiv žuljeva i čuvaju nogu od hladnoće.
7. Obucite se
Za planinarenje izbjegavajte pamuk jer se prebrzo uznojite i bit će vam hladno. Nosite više slojeva dry fit majica ili merino vune. Dobre planinarske pantalone izoluju od hladnoće i čuvaju cijele noge. Vjetrovku stavite u ruksak dok hodate, ali u pauzama se obucite da se ne prehladite dok stojite.
8. Ruksak ne smije biti teret
Nabrojili smo 10 osnovnih stvari koje nosite. To ne znači da ruksak odjednom ima 20 kila. Nosite što manje i što lakše. Malu kremu za sunčanje. Tanku odjeću za presvući se. Spremljene sendviče, ne plastične kutije s hranom. S vremenom i iskustvom ćete pravilno naučiti složiti sve što nosite u ruksaku.
9. Kod planinarenja vrijedi: svatko u svom tempu
Ne srljajte i ne trčite. Umjerenim tempom hodajte i ne zaboravite disati. Uživajte u pogledima.
10. Sve svoje nosim sa sobom
To vrijedi i za smeće. Ne bacajte ga na planini. Pokupite ga sa sobom. Čuvajmo naše prirodne ljepote.
