U svijetu bodibildinga, gdje dominiraju iskustvo i godine rada, rijetko se pojavi mladi sportista koji uspije da pomjeri granice mogućeg. Jedan od njih je Aleksa Đukić, dvadesettrogodišnji takmičar iz Berana, koji je u ovoj sezoni ostvario rezultate zbog kojih je postao jedno od najprepoznatljivijih imena mlađe generacije.
Njegove dvije zlatne medalje na prestižnom Mr Universe takmičenju u Cirihu, u juniorskoj i seniorskoj konkurenciji, kao i apsolutne titule na državnom prvenstvu Crne Gore i Olimp i Kolos kupu, potvrđuju da se radi o sportisti izuzetnog potencijala i rada.
Pored zapaženih međunarodnih uspjeha, Aleksa radi i kao personalni trener i zaposlen je u jednoj teretani u Beranama, gdje svakodnevno motiviše, usmjerava i trenira rekreativce i mlade sportiste koji žele da grade svoje tijelo, disciplinu i zdrave navike. Njegovo takmičarsko iskustvo, ali i neposredan rad sa ljudima, čine ga jedinstvenim spojem profesionalnog sportiste i mentora.
Intervju sa Aleksom Đukićem pročitajte u nastavku:
RB: Ove sezone si na Mr Universe u Cirihu osvojio dvije zlatne medalje u juniorskoj i seniorskoj konkurenciji, a na državnom prvenstvu Crne Gore i Olimp i Kolos kupu, bio si apsolutni pobjednik sa dvije zlatne medalje. Tradicionalno si nastupio i na Jagodina Openu — kakav si rezultat tamo ostvario?
Aleksa: U Jagodini sam osvojio dvije srebrne medalje takođe u dvije kategorije. Bez obzira na to što je forma bila izuzetno dobra, neću reći da je u pitanju ništa drugo osim da su ovog puta sudije imale malo drugačije kriterijume pa je zlato promaklo za dlaku.
RB: Ova sezona je bila tvoja najuspješnija do sada. Kako si je doživio iznutra — šta ti najviše znači u ovom nizu titula?
Aleksa: Definitivno Mr. Universe u Švajcarskoj, takmičenje koje je okupilo preko 100 takmičara iz 17 zemalja. Bilo je posebno iskustvo predstavljati našu malu zemlju u najboljem svjetlu i stajati rame uz rame s najboljima.
RB: Dvostruko zlato na Mr Universe u Cirihu je ogroman uspjeh. Kada pogledaš unazad, šta je bilo presudno da u istoj sezoni nadmašiš i juniore i seniore?
Aleksa: Definitivno iskustvo kao i rani ulazak u takmičarske vode bio je presudan da još u juniorskim godinama postignem formu koja je konkurentna i u seniorskoj kategoriji.
RB: Na državnom prvenstvu i Olimp i Kolos kupu bio si apsolutni pobjednik. Osjećaš li sada već dodatni pritisak da svaku sezonu ponoviš takav nivo?
Aleksa: Jedini pritisak stvara cilj da budem bolji iz sezone u sezonu, i dam sve što je u mojoj moći da podignem svoju formu na veći nivo.
RB: Kako su izgledale pripreme za ovu sezonu? Da li si nešto značajno promijenio u odnosu na prethodne godine?
Aleksa: Pripreme su kao i uvijek bile paklene, glad, iznemoglost, umor, manjak energije, nervoza, bol, sve što pripreme donose bilo je tu samo na većem intezitetu nego prošle sezone.
RB: S kim si obavljao pripreme i ko ti je tokom cijelog procesa pružao najveću podršku?
Aleksa: Što se priprema tiče sam sam svoj trener. Teško je ostati objektivan kada spremaš sam sebe ali uz veliku podršku a prije svega toleranciju moje porodice i mojih klijenata uspio sam se mentalno održati kad je bilo najteže.
RB: Kako izgleda jedan tvoj tipičan takmičarski dan – od buđenja do trenutka izlaska na binu?
Aleksa: Sličan dan kao u vojsci samo malo intezivnije. 5:00 buđenje, do 7:00 priprema hrane za cijeli dan kao i prvi obrok, od 7:00 do 15:00 rad s mojim klijentima sa usputnom pauzom za obrok kad se nađe prostor između termina. Od 15:00 pa sve do 18:00 odrađuje se trening, cardio i par ostalih obaveza i kućnih poslova budu gotovi do 19:00. U 19:30 počinje priprema poslednjeg obroka za dan i u 20:30 dolazi vrijeme za spavanje. I tako u krug.
RB: Sa 23 godine već si ime u crnogorskom i regionalnom bodibildingu. Šta te mentalno drži fokusiranim, pogotovo kada je tempo iscrpljujući?
Aleksa: Jednostavno ljubav prema sportu i treningu. Kada su pripreme i teški trenuci kada je stanje depresivno u najtežem dijelu priprema, kada ne postoji vrijeme za porodicu i socijalni život često sebi kažem da mi je bodybuilding dao život a istovremeno ga i uzeo, tu se sjetim zbog čega sam počeo i da sam to zapravo ja i nastavim dalje.
RB: Bodibilding nosi i velike psihološke izazove. Šta tebi pomaže da ostaneš stabilan i motivisan?
Aleksa: U poslednjim danima priprema niko od takmičara koji iznose vrhunske forme nije u stanju da ostane mentalno 100% stabilan. Motivacije se do tog trenutka i nalazi a kasnije disciplina je ta koja vodi kroz najmračniji dio puta. Jednostavno posao mora biti odrađen bez obzira na sve, na cijenu, na bol, na posljedice.
RB: Koji je sljedeći veliki cilj – internacionalno takmičenje, nova kategorija ili možda prelazak na viši nivo?
Aleksa: Cilj je ostati u istoj kategoriji i federaciji dok god ne budem previše veliki, izdefinisan i kamenog izgleda za kriterijume IFBB federacije. Onda je na redu novo poglavlje, prelazak u NPC PRO federaciju u kojoj su kriterijumi izuzetno ekstremni i visoki. To je i sami vrh bodibildinga.
RB: Razmišljaš li dugoročno o karijeri u bodibildingu – da li sebe vidiš i kao trenera ili promotera sporta jednog dana?
Aleksa: Bodybuilding karijera jeste moj najveći prioritet i težiću ka tome da budem najbolji što mogu dok god mi biološki sat to dozvoljava. Bodybuilding mi je dao vrijedan dar, a to je znanje koje mogu da upotrijebim i prenesem kroz trenerski posao kako bih pomogao ljudima da dođu do svog fitness cilja i kako bi stekli zdave navike i kako bi vodili svoj život na jedan zdrav način uz pomoć treninga i ishrane.
RB: Od kada si zapravo u svijetu bodibildinga i kako je izgledao tvoj prvi kontakt sa ovim sportom?
Aleksa: Moj prvi izlazak na binu je bio 2019. godine. Nezaboravno iskustvo, neopisiv osjećaj biti u bekstejdžu sa toliko takmičara koji su većinom čudaci FREAK izgleda sa još interesantnijim karakterom. S godinama postao sam i ja baš takav čudak koji se više ne odvaja od te grupe.
RB: Ko su bili tvoji uzori kada si tek počinjao? Da li i danas imaš nekoga ko te inspiriše?
Aleksa: Na početku su to bili Rich Piana, Jeremy Buendia i kasnije bodibilderi zlatne ere bodibildinga iz 80′ i 90′ Tom Platz, Ronnie Coleman, Miloš Šarčev, Flex Wheeler i mnogo drugi. Danas inspiraciju pronalazim u sebi i svom zadatku da budem najbolja verzija sebe.
RB: Šta je ono što te privuklo bodibildingu i držalo u njemu sve ove godine? Gdje leži tvoja glavna motivacija?
Aleksa: Sami osjećaj u toku treninga dok se broje serije i ponavljanja i sve ostale misli odu sa strane je neopisiv. Kao i činjenica da iz dana u dan iz mjeseca u mjesec jačaš i izgledaš bolje. Ne postoji tu previše motivacije, trening je ono što volim i u čemu uživam.
RB: Koliko ti je značila podrška porodice i okoline tokom ranih faza bavljenja ovim sportom?
Aleksa: Podrška je uvijek dobro došla, pogotovo podrška pri samim počecima od malog broja ljudi je vrijednija nego ona koju imam danas od svih koji prate moj rad.
RB: Mladi sportisti te sve češće vide kao uzor. Koja je tvoja najvažnija poruka svima koji žele da krenu putem bodibildinga?
Aleksa: Bodibilding je čelični sport za čelične ljude, uči disciplini, karakteru, istrajnosti i žestokoj radnoj etici. Ne postoji zdraviji sport nego rekreativni bodibilding, dok, kad je riječ o takmičarskom bodibildingu vodi u suprotnu krajnost kao i većina sportova na profesionalnom nivou.
RB: Osim takmičarskog bodibildinga, radiš i kao personalni trener i zaposlen si u jednoj teretani u Beranama. Koliko ti rad sa klijentima pomaže da napreduješ i kao sportista, i obrnuto — koliko tvoje takmičarsko iskustvo utiče na tvoj trenerski rad?
Aleksa: Slobodno mogu reći da uživam benefit koji mnogi ljudi nemaju, a to je da radim posao koji zaista volim. Svojim znanjem i iskustvom sam pomogao velikom broju ljudi da postigne svoj cilj istovremeno uživajući u tome i postao jedan od najboljih fitness trenera u državi. Trenerski posao i rad s mojim klijentima volim i definitivno je to moj životni poziv.
Andrija Turčinović
