Insulinska rezistencija je mataboličko stanje usljed koga dolazi do porasta nivoa insulina u krvi, kada ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo, jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju u organizmu a to je regulacija nivoa glukoze u krvi.
Gošća današnje emisije „Abeceda zdravlja“ bila je Aleksandra Sanja Ilić, strukovni dijetetičar nutricionista u Kliničko-bolničkom centru Berane.
Ona je pojasnila da su prvi simptomi insulinske rezistencije – konstantan osjećaj gladi, nekontrolisana želja za slatkišima, pojačana žeđ, učestalost mokrenja, pad energije, umor, loša koncentracija, neredovni menstrualni ciklusi, gojaznost, nakupljanje masti u predjelu stomaka, tamnija boja na pregibima vrata i ispod pazuha.
Kako je kazala Ilić, to ne znači da će jedna osoba imati sve ove simptome i nisu simptomi isti kod svih, čak može proći neopaženo sve dok insulinska rezistencija ne pređe u dijabetes.
„Hrana je direktno povezana sa pojavom insulinske rezistencije, zato je savjet da se koriste namirnice u prirodnom obliku a izbjegava industrijska hrana. Naglasak je na povrću, voću, orašastim plodovima, integralnim žitaricama, mahunarkama, jajima i nemasnom mesu“, naglasila je Aleksandra Sanja Ilić, strukovni dijetetičar nutricionista.
Ispod teksta možete poslušati snimak emisije u cjelosti.
Autorka emisije: Tamara Babović
BEZ SAGLASNOSTI REDAKCIJE ZABRANJENO JE PREUZIMANJE SADRŽAJA SA WEB PORTALA RADIJA BERANE
